Аномальная жара в Молдове. Рекомендации правительства

Ожидается до 40 градусов.

Правительство опубликованы рекомендации специалистов, которые помогут гражданам избежать и предотвратить неприятные последствия аномальной жары:

- Избегайте пребывания на солнце с 11.00 до 18.00.

- Носите шляпы от солнца или платки, свободную одежду из натуральных волокон, светлых тонов, желательно с рукавами.

- Избегайте физической активности на улице, требующей больших затрат энергии (спорт, садоводство и т. д.).

- Не выходите на улицу с детьми младше 3 лет, кроме как утром до 9.00 и вечером после 20.00.

- Не оставляйте детей в машине даже на несколько минут – кратковременное нахождение в машине, припаркованной под палящим солнцем, может иметь смертельный эффект.

- Не забывайте детей в машине‼️

Обезвоживание снижает способность организма бороться с жарой.

- Употребляйте достаточное количество жидкости (минимум 2 литра в день), порционно, каждые полчаса, не дожидаясь ощущения жажды.

- Употребляйте свежие фрукты и овощи (дыня, сливы, персики, огурцы, помидоры), содержащие большое количество воды.

- Употребляйте йогурт, который увлажняет кожу так же, как вода.

- Принимайте теплый душ;

- Не употребляйте алкоголь, в том числе пиво, поскольку он усиливает обезвоживание.

- Не употребляйте кофе и напитки с высоким содержанием кофеина (кола) или сахара (газированные безалкогольные напитки), поскольку они обладают мочегонным действием и приводят к обезвоживанию.

-  Поддерживайте температуру кондиционера всего на 5–7 градусов ниже температуры окружающей среды.

- Не используйте вентиляторы, если температура воздуха превышает 32 градуса Цельсия.

- Если у вас дома или на работе нет кондиционера, проводите некоторое время в общественных местах с кондиционером (кинотеатры, общественные места, магазины).

-  Днем задерните шторы и максимально затемните комнаты, а если ночью прохладнее, проветривайте и охлаждайте дом.

Для учреждений/организаций:

- Обеспечьте водой сотрудников и клиентов.

- Если у вас нет кондиционера, и если позволяет характер работы, организуйте удаленную работу.

- В случае тяжелой работы организуйте график таким образом, чтобы работники не подвергались воздействию в наиболее опасные часы, в пользу раннего утра или вечерних часов.

- Проявляйте большую заботу о тех, кто от нас зависит (дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми или инвалиды), оказывая им необходимую заботу и поддерживая с ними постоянный контакт, будь то родственники, друзья или соседи, проявляя интерес к их состоянию.

Напомним, в Молдове объявлено метеопредупреждение в связи с жарой - ожидается +40°C.

Материал подготовил: Михаил Генчу

«Блокнот Молдова» предлагает подписаться на наш телеграм-канал https://t.me/bloknotmd - все новости в одном месте.