Одна из лучших спортсменок Европы показала, как тренируется у себя дома

Анастасия Никита поддерживает спортивную форму.

Чемпионка Европы по борьбе среди женщин, Анастасия Никита, тренируется у себя дома. В видео, которое выложило молдавская федерация борьбы у себя на Facebook-странице, Никита показала основные моменты своего тренировочного процесса.

Начав с разминки, Никита перешла к упражнениям, для правильного выполнения которых необходим хронометр, повторив их трижды. И лишь потом 21-летняя девушка перешла к растяжке - без должного прогрева мышц эти элементы таят в себе повышенную опасность.

Напомним, что, помимо золотой медали на юниорских соревнованиях в Риме, добытой в феврале 2020-го года, Никита добилась бронзовой медали на взрослом чемпионате Европы в прошлом году.

Автор: Михаил Генчу

«Блокнот Молдова» предлагает подписаться на наш телеграм-канал https://t.me/bloknotmd - все новости в одном месте.