Оказывается, в Молдове самые стройные женщины.

Ожирением в нашей стране, согласно результатам недавнего исследования, страдают лишь 16,2% женщин.

В Боснии и Герцеговине с ожирением – 17,1% женщин страны, в России – 18,1%. Худшие показатели — в Венгрии (28,2%), Великобритании (26,9%) и Чехии (26,4%). Для сравнения, в США процент страдающих ожирением — 35,5%.

А чтобы не страдать ожирением, нам всем, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, нужно включать в рацион широкий спектр свежих и питательных продуктов. Помимо базовых, – пшеницы, кукурузы, риса и картофеля, – необходимо ежедневно употреблять бобовые, много свежих фруктов и овощей, а также продукты животного происхождения (мясо, рыбу, яйца и молоко). Стоит отдать предпочтение цельнозерновым продуктам, они богаты ценной клетчаткой и продлевают чувство сытости.

Подготовил Михаил Генчу

«Блокнот Молдова» предлагает подписаться на наш телеграм-канал https://t.me/bloknotmd - все новости в одном месте.